sistem tenaga

Slide

Soalan Rain Words

Rain Words

Cardiovascular System

Quiz

Exercise

Badminton Flash Games

Pelajar boleh bermain aplikasi permainan di bawah

Badminton

Nota Badminton 

Sila Rujuk nota di bawah sebagai rujukan sebelum kelas 

Kesihatan Diri dan Keluarga

Amalan pemakanan yang tidak sihat bermaksud pengambilan makanan yang terlalu sedikit berbanding keperluan metabolisme badan. Antara amalan pemakanan yang tidak sihat adalah berlapar,memuntahkan makanan yang dimakan dan memakan pil-pil pelangsing badan secara tidak terkawal.Amalan ini berpunca daripada masalah psikologi iaitu kebimbangan terhadap kegemukan yang berlebihan

Malnutrisi

keadaan yang terhasil atau terjadi apabila badan manusia memperolehi atau menerima kandungan yang tidak seimbang untuk vitamin, mineral dan nutrien yang lain, dimana kandungan tersebut diperlukan untuk mengekalkan kesihatan tisu badan dan fungsi organ tubuh.

Kategori dan Jenis Malnutrisi

Malnutrisi boleh di kategori kepada 2 iaitu :

1. Malnutrisi primer - keadaan dietri tidak teratur
2. Malnutrisi sekunder - ketidaknormalan nutrisi akibat proses penyakit di dalam badan manusia

Klik show /hide untuk bermain.. :)

Gimnastik

Pengenalan

Gimnastik adalah satu sukan yang melibatkan prestasi pergerakan yang berulang-ulang,

malah ia memerlukan kekuatan fizikal

• kebolehlenturan (flexibility)

• kesedaran kinestetik

• ketepatan lakuan

• keseimbangan yang tinggi

Sukan ini juga dianggap sukan yang berbahaya kerana gaya akrobatik yang ditunjukkan di atas peralatan 
yang berada tinggi daripada lantai menyebabkan seseorang atlet itu akan menghadapi 
risiko kecederaan yang teruk.

Pola-pola pergerakan yang dianggap penting ialah:

• Pendaratan
• Statik
• Gerak edar
• Putaran
• Hamburan
• Ayunan

Jenis-jenis Kesalahan dalam Bola Jaring

1. JENIS-JENIS KESALAHAN MINOR

 Kesalahan yang bertentangan dengan undang-undang permainan:

• Memainkan bola (Replay) 
• Gerak kaki Hantaran melebihi kawasan 
• Keluar kawasan ‘ Held ball’

2. Major Kesalahan yang merugikan / melibatkan pemain lain. 

• Sentuhan
• Halangan
• Intimidation
• 
  

Word Scramble Answers. Are Your Lungs Healthy

Lets Check Your Answers.. 

Are your lungs healthy?

Word Scramble! Use the diagram above to unscramble these names of lung parts.

Ear Nose Throat Tutorial

Kindly view and download this document as your reference..

Versi Bahasa Melayu

Sila paparkan dan simpan dokumen ini sebagai rujukan anda

Under Your Skin Tutorial

Did you know your skin is a living organ that houses millions of cells? Hairs, glands and veins are a few of the many tissues that occupy the

space under and on top of three layers of skin. Sometimes your skin can get infected for different reasons.

Study the diagram below. Keep it as your reference...

Klik the download button to download the exercise..

Versi Bahasa Melayu..

Adakah anda tahu kulit anda adalah organ yang hidup yang menempatkan berjuta-juta sel-sel? Rambut, kelenjar dan urat adalah beberapa banyak tisu yang menduduki ruang di bawah dan di atas tiga lapisan kulit. Kadang-kadang kulit anda boleh dijangkiti atas sebab-sebab yang berbeza. Kaji gambar rajah di bawah. Simpan sebagai rujukan anda ... Klik butang muat turun untuk memuat turun latihan ..

Bon Apetite Arcade Game

Game Instructions Click on the picture to start the game. To play aim your fork at one of the food items and click the mouse to collect food. See how many plates of food you can make before the time runs out. Each plate of food must have one food from each of the food groups!

Pemakanan Seimbang

Pemakanan seimbang merupakan makanan yang harus dimakan untuk memastikan tubuh badan seseorang berfungsi dengan normal. Makanan seimbang seharusnya memberikan kita tenaga. makanan yang mencukupi, karbohidrat, protein dan lemak secara optimum, kandungan fiber yang mencukupi dan kandungan bahan galian, vitamin dan asid lemak.Makanan yang memberi tenaga dapat membina badan, dan dapat menjauhi kita daripada mendapat penyakit. Amalan pemakanan sihat adalah satu faktor yang penting ke arah kesihatan sekeluarga dan seharusnya dipupuk dari rumah. Selain daripada menyelerakan dan mampu dibeli, makanan yang dikongsi bersama sekeluarga mestilah berkhasiat dan sihat. Makanan seimbang seharusnya memberi :

i. Tenaga makanan yang mencukupi

ii. Karbohidrat, protein dan lemak secara optimum.

iii. Kandungan fiber yang mencukupi

iv. Kandungan bahan galian, vitamin dan asid lemak.

Makanan ini terdiri dari tiga kumpulan iaitu makanan yang memberi tenaga, menjauhi dari penyakit dan membina sel-sel dan tisu tubuh.

A. Makanan yang memberi tenaga

Di Malaysia tenaga 50-60% penduduk didapati daripada nasi. Namun begitu makanan lain yang menghasilkan tenaga termasuk semua jenis bijirin seperti jagung, gandum, beras, bali, ubi keledek, keladi, ubi kayu, kentang dan lain-lain. Makanan lain yang menghasilkan tenaga adalah makanan yang mengandungi gula seperti gula pasir, sirap, jem dan madu.

B. Makanan membina badan

Protein adalah makanan membina badan. Protein membina sel-sel atau jeringan tisu dalam badan kita. Punca protein adalah daripada ikan, ketam, kepah, sotong, ayam, itik, dan lembu. Kekurangan sumber protein boleh membantutkan pertumbuhan seseorang termasuk pembentukan otot. Kekurangan protein juga mempengaruhi pembentukan darah dan ini menyebabkan badan menjadi lesu.

C. Makanan menjauhi penyakit

Makanan jenis ini merupakan makanan yang membekalkan tubuh dengan bahan-bahan yang mengekalkan semua perjalanan organ di dalamnya. Ia mencegah tubuh daripada menghidap penyakit. Makanan jenis ini meliputi sayur-sayuran dan buah-buahan.

Pemakanan yang seimbang ialah pemakanan yang mengikut piramid makanan yang telah ditetapkan. Panduan piramid pemakanan adalah merupakan satu saranan pengambilan pemakanan yang sempurna dan harus menjadi ikutan dalam pengambilan makanan harian. Pengambilan makanan yang mengikut kuantiti dan pada kelas makanan yang tertentu akan menjamin kesempurnaan dan keseimbangan diet harian. Dengan pengambilan makanan yang sistematik dan seimbang mengikut piramid makanan akan menghindari dari pelbagai penyakit akibat dari diet yang salah dan akan menjamin kesihatan yang optima.

Sistem Tuas

Badminton

Pendidikan Jasmani Tingkatan 2

Tunjang Pembelajaran 2 : Kemahiran 

Mohon Pelajar membaca nota di bawah sebelum kelas Pendidikan Jasmani yang akan datang.. 

Ping Pong

Permainan pingpong dikenali sebagai juga sebagai tenis meja dan merupakan salah satu permainan dalaman yang popular dipertandingkan di peringkat antarabangsa. Permainan ini boleh dimainkan secara perseorangan ataupun secara berpasangan ( beregu ).

Permainan pingpong dipercayai bermula di England pada kurun ke-12. Ketika itu pemain tidak menggunakan peralatan seperti sekarang. Mereka menggunakan buku sebagai jaring, kadbod sebagai raket dan bola yang diperbuat daripada tali.

Dalam permainan pingpong, pemain perlu menguasai beberapa kemahiran seperti cara memegang bet dan cara melakukan pukulan, supaya dapat bermain dengan baik dan seterusnya meningkatkan prestasi permainan. Oleh sebab permainan pingpong adalah permainan yang pantas, pemain perlu sentiasa bersedia untuk membuat serangan atau bertahan. Kedudukan bersedia akan memudahkan pemain untuk bergerak dengan pantas mengikut keadaan. Selepas melakukan pukulan, pemain sepatutnya segera kembali kepada kedudukan bersedia. Kedudukan bersedia adalah dalam permainan pingpong adalah seperti berikut :

• Buka kaki mengikut keselesaan

• Bongkok sedikit

• Berat badan pada kaki

• Lutut, siku dan pergelangan kaki bengkok

• Bet dibawa ke hadapan

Selesai membaca? Jom mainkan permainan di bawah untuk pemahaman anda tentang ping pong sebelum Kelas Pendidikan Jasmani yang akan datang.. ;)

Fitness Frenzy

Drag and drop the clients in the elevator. Click on the appropriate floor number on the elevator. Drag and drop them on the correct equipment as per the client's demands. Move to the next equipment when done

Healthy Life

Ben needs a good balance of these things if he is to grow into a strong, healthy adult. Without water he will get dehydrated, without food he will get hungry and weak, without rest he will get tired and without exercise he will get lazy. Do what you can to make sure Ben lives a healthy life with this fun human body health and growth activity for kids.

So.. Lets Play this game for your basic understanding before we move to the next topic.. 

Human Body Quiz Part 2

Please Read the Question Carefully. Write your Answer on your own paper..

     

1. Another name for your voice box is the?
2. The two holes in your nose are called?
3. Your tongue is home to special structures that allow you to experience tastes such as sour, sweet, bitter and salty, what is their name?
4. The bones that make up your spine are called what?
5. The shape of DNA is known as?
6. The flow of blood through your heart and around your body is called?
7. The bones around your chest that protect organs such as the heart are called what?
8. What is the name of the long pipe that shifts food from the back of your throat down to your stomach?
9. True or false? Your ears are important when it comes to staying balanced.
10. The outside layer of skin on the human body is called the?

Lets Check the Answer.. 

      

1.	Larynx
2.	Nostrils
3.	Taste buds
4.	Vertebrae
5.	A double helix
6.	Circulation
7.	Ribs
8.	The esophagus
9.	True
10.	Epidermis

Human Body Quiz

Please Read the Question Carefully. Write your Answer on your own paper..

    

1. What is the name of the biggest part of the human brain?
2. The colored part of the human eye that controls how much light passes through the pupil is called the?
3. What is the name of the substance that gives skin and hair its pigment?
4. The muscles found in the front of your thighs are known as what?
5. True or false? The two chambers at the bottom of your heart are called ventricles.
6. What substance are nails made of?
7. What is the human body’s biggest organ?
8. The innermost part of bones contains what?
9. True or false? An adult human body has over 500 bones.
10. How many lungs does the human body have?

Lets Check Your Answer...

      

1.	The cerebrum
2.	Iris
3.	Melanin
4.	Quadriceps
5.	True
6.	Keratin
7.	The skin
8.	Bone marrow
9.	False (there are 206)
10.	2

Label The Skeleton

Mohon anda membuat ulangkaji latihan di bawah sebagai persediaan kuiz..

Nota Bergambar Softball

Tajuk : Softball Tingkatan 3 

Tunjang Pembelajaran 2 :

 Kemahiran Aras : Aras 1, Aras 2, Aras 3

 

Softball

Tajuk : Softball

Tunjang Pembelajaran 2 : Kemahiran